골다공증, 뼈가 안 좋으면 나타나는 증상 총정리 (+영양 성분)

골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 약해지는 질환입니다. 뼈가 약해지면 뼈가 쉽게 부러지거나 골절이 발생할 위험이 증가합니다. 골다공증은 보통 증상이 뚜렷하게 나타나지 않기 때문에 "침묵의 질환"이라고도 불리며, 뼈가 약해져 골절이 발생하기 전까지는 크게 느끼지 못할 수 있습니다. 이번 글에서는 골다공증 및 뼈 건강이 안 좋을 때 나타날 수 있는 증상과, 뼈를 강화하고 보호할 수 있는 영양 성분에 대해 알아보겠습니다.1. 골다공증과 뼈 건강이 안 좋을 때 나타나는 증상1) 허리 통증골다공증이 있을 때는 허리 통증이 자주 발생할 수 있습니다. 뼈가 약해지면 척추의 압박골절이 일어날 수 있는데, 이로 인해 허리 통증이 지속되거나 갑자기 심해질 수 있습니다. 이러한 통증은 일반적으로 누웠을 때나 몸을 움직일..